팔·다리 저림·요통

원인 경로를 정확히 확인하고 치료합니다

진료분야

과천 성모 진료 부분

팔·다리 저림·요통

원인 경로를 정확히 확인하고 치료합니다

Spine

과천 성모 진료 부분

장시간 앉아서 일하거나, 자세가 무너진 채로 지내다 보면 목·허리 디스크, 거북목, 일자목, 허리 삐끗함 같은 통증이 잘 생깁니다.

필요 시 X-ray와 초음파(또는 투시장치)로 통증 부위를 자세히 확인한 뒤, 정밀 주사치료와 도수·운동치료, ESWT로 일·일상에 맞는 치료 계획을 함께 세웁니다.

원인

디스크·관절 문제

  • 디스크(추간판) 손상
  • 관절·협착증, 척추 뼈 정렬 문제 등

자세·생활 습관

  • 오래 앉아 있는 습관
  • 목을 숙이고 있는 습관
  • 운동 부족·갑작스러운 과사용

나이·퇴행성 변화

  • 나이 들며 생기는 디스크·관절 닳음
  • 척추관이 좁아지는 협착증 등

주요질환

목디스크

  • 경추 추간판의 염증·돌출로 신경근이 자극되는 질환
  • 장시간 앉는 업무·스마트폰 사용에서 흔함
  • 정확한 원인 구분이 치료 방향을 좌우
원인
• 거북목/일자목 등 목 전방자세의 누적 스트레스
• 갑작스런 무리, 회전·굽힘 동작의 반복 사용
• 추간판 퇴행·탈수, 흡연·체력 저하

허리디스크

  • 요추 추간판이 팽윤/돌출해 신경을 자극
  • 20–50대 활동기에서 흔하며 재발 가능성 존재
  • 비수술 치료로 통증 조절과 기능 회복을 목표
원인
• 오래 앉음, 무거운 물건 들기/비틀기
• 힙힌지 부족(엉덩이 중심으로 굽힘)·코어 약화·잘못된 리프팅 습관
• 디스크 퇴행·탈수, 흡연·비만

척추관 협착증

  • 신경 통로(척추관·추간공)가 좁아져 발생
  • 후관절 비대·인대 비후·디스크 팽윤이 주된 배경
  • 보행 시 심해지고 허리를 굽히면 편해지는 특징
원인
• 퇴행성 변화 누적에 따른 구조적 협착
• 미세 불안정/전방전위, 자세 불균형
• 과체중·근감소·흡연 등 위험요인

거북목/일자목 증후군

  • 머리 전방위치로 경추·후관절·근막에 과부하
  • 컴퓨터·모바일 사용 많은 직장인에서 흔함
  • 자세·호흡·근활성 재교육으로 개선 가능
원인
• 낮은 모니터·노트북 단독 사용, 장시간 앉음
• 심부목굴근 약화, 견갑 안정화 근육 불균형
• 흉곽 경직·구강호흡·스트레스

요통(허리 통증, 패턴 접근)

  • 통증 원인이 디스크/후관절/근막·골반 등으로 다양
  • 패턴 구분이 치료·재활 전략의 핵심
  • 일·생활습관과 근력·유연성의 영향 큼
원인
• 오래 앉음, 반복 굽힘/비틀기, 장시간 운전
• 고관절 가동성 저하, 둔근 약화, 코어 기능 저하
• 불량 자세·장비 세팅, 수면·스트레스 문제

진단방법

치료

영상유도 정밀 주사

영상을 보면서 아픈 신경과 관절 주변에 정확하게 주사를 놓습니다.
디스크·협착증, 어깨·무릎 통증 등 만성 통증 완화를 돕는 주사치료입니다.

도수·운동치료

굳어 있는 관절은 부드럽게 풀어주고, 약해진 근육을 강화하여 밸런스를 맞춥니다.

일상생활·직업 특성을 반영한 맞춤 재활 프로그램입니다.

ESWT

충격파로 혈류와 회복을 도와 만성 힘줄·근막 통증을 줄여주는 조직을 재생해주는 치료입니다.

진단방법

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기본

X-ray

정렬ㆍ간격ㆍ후관절 / 불안정 소견

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초음파

후관절·근막·점액낭 염증, 신경 주변 연부조직 확인

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필요시

MRI

신경근 압박ㆍ부종, 협착 정도, 감별진단

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신경학적 이학적 검사

디스크성·후관절성·근막성 패턴 구분

치료

영상유도 정밀 주사

선택적 신경근 주위/경막외 차단으로 염증·과민 조절 • 후관절·근막/점액낭 표적 주사로 동반 염증 관리

신경차단술

경막외, 후관절 내측지(MBB), 말초신경 등 증상 경로에 맞춰 선택

도수·운동치료

심부근 활성(경추: 심부목굴근 / 요추: 호흡·코어·브레이싱)

신경 글라이딩, 힙힌지(엉덩이 중심 굽힘), 견갑/둔근 안정화, 보행 패턴 교정(협착)

ESWT

만성 근막·건 통증에 보조적으로 적용(필요 시)

생활코칭

모니터 상단=눈높이, 팔꿈치≈90°, 손목 중립

50/10 리셋 루틴(50분 집중 → 3분 기립·스트레칭)

염증 신호(붓기·열감·통증 증가) 뚜렷한 날은 자극 감소·상담

수술 협진 기준

진행성 신경 결손(떨림·근력 급감)·보행 장애·영상상 중증 압박 시 충분한 설명 후 협진 안내